Dicas de saúde

21/01/2012 02:31

2012-01-21 02:25

PESO IDEAL
 

Você sabe como calcular o seu peso ideal?! Não?!! Então siga as instruções abaixo:

Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.

 

                   P (peso)
IMC = _______________
         A2 (altura x altura)
 

 

IMC (kg/m²)	Estado Nutricional
Menor que 18,5	Você está com baixo peso
18,5 a 24,99	O seu peso está adequado
25 a 29,99	Alerta: sobrepeso
Maior que 30	Alerta: obesidade